最好 夏天到来，炎热的夏天不仅能让人们的肌肤一览无遗，有些时侯我们的肌肤和我们身体也会暴露在外面，导致我们肌肤出现各种各样的问题。
皮肤的问题有时候不仅会暴露我们的年纪，对于爱美的女生来说，这些问题如果不及时处理的话，还会让我们变得没有精神。
人的肝脏是排毒的，炎热的夏天，肝脏就会超负荷的工作。
肝火旺应该怎么办？
下面这些食物任你选择，千万不要错过哦！1、苦瓜。
苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、养颜嫩肤及补气益精的功效。
对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2、菠菜。
菠菜性甘凉，平肝、养血、止血、敛阴、润燥。
治肝阳上亢、高血压、头痛、目眩、风火赤眼、衄血、大便秘结、肺燥咳嗽等病症。
3、绿豆芽。
绿豆芽具有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。
4、芹菜。
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、 b 族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶子中还含有维生素 c、维生素 p 元。
具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
5、五香茶叶蛋。
茶叶中所含的咖啡碱有刺激中枢神经和促进胃液分泌的作用;茶还有利尿、兴奋、利脑、解疲劳、清火、消食化痰、消除油腻、缓解动脉硬化等功效。
6、莲藕。
莲藕清热生津，凉血行瘀，健脾开胃，益血补髓，养阴清热。
藕节可以止泻，治产后腹痛。
叶能健胃开胃，散血消肿。
花能泄血，治疗崩漏，疮疖肿毒。
7、莴笋。
莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
苗叶中富含维生素 e 和麦角甾醇，经常食用有抗衰老和防治心脏病的作用，8、黄瓜。
黄瓜含水量为96.2%，为蔬菜中含水量最高的食物。
蛋白质、磷、铁、胡萝卜素、维生素 b1、维生素 b2、维生素 c、维生素 e 及多种矿物质。
吃黄瓜可利尿，有助于清除血液中像尿