1、预防坏血病
2、预防便秘
3、预防贫血
4、预防心血管疾病
5、缓解疲劳
6、增强免疫力
7、美容养颜
8、改善睡眠质量
1、糖尿病人不宜食用猕猴桃。因为猕猴桃中含有大量的维生素 C,会加重糖尿病患者的肾脏负担。2、脾胃虚寒的准妈妈不能吃太多的猕猴桃,以免引起腹痛腹泻。3、先兆性流产的女性也要忌口。因为猕猴桃属于寒性水果,对子宫的刺激比较大,所以怀孕早期的女性朋友最好少吃或者不吃猕猴桃。4、由于猕猴桃中含有大量的维生素 C,如果和牛奶一起食用,就会破坏了猕猴桃中的营养成分,从而降低了其功效。