秋天是收获的季节,南方的水果也比较多。有火龙果、芒果、菠萝蜜、柚子等。
1.火龙果:热带水果,因外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁。2.芒果:又叫望果、庵罗果、蜜望、鸡蛋果,是热带著名水果之一。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素 A 的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素 C 含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。