蔓越莓有很多好处,第一个就是它含有非常丰富的维生素 c,对于我们人体来说,可以促进我们身体当中的新陈代谢。第二个就是蔓越莓当中还含有花青素,这种物质也是能够起到抗氧化的作用,而且他的效果要比维生素 e 更加的明显。第三点就是蔓越莓里面含有非常丰富的膳食纤维,如果经常吃的话,不仅能够帮助肠胃蠕动,同时还能够让你排便顺畅。
但是在吃蔓越莓的时候也需要注意,由于蔓越莓是酸性水果,所以女孩子在月经期间最好少吃或者是不吃,因为会影响到自己的健康和月经周期。