1、木瓜炖牛奶有助于睡眠。因为木瓜中含有一种能够促进睡眠的物质,这种物质叫做木瓜素,在人体内可以转化成为具有催眠作用的褪黑激素,从而达到提高睡眠质量的效果。2、木瓜炖牛奶还有美容养颜的功效。因为木瓜中含有丰富的维生素 C 和维生素 A,同时也含有胡萝卜素等营养元素,所以经常吃木瓜对皮肤非常好,有很强的抗氧化性,可以帮助清除体内多余的自由基,减少皱纹产生,使皮肤更加细腻光滑。3、木瓜炖牛奶还有减肥瘦身的功效。因为木瓜是低热量水果,所以它不仅不会增加体重,反而还有减轻体重的作用。