1、黄精具有滋阴润肺的功效,可以帮助患者改善气血亏虚引起的不适症状。2、黄精还能够帮助人体补充微量元素,从而增强机体免疫力和抵抗力,减少疾病对身体健康造成影响。3、食用黄精能够调节内分泌系统,达到提高***的作用。4、黄精中含有大量的蛋白质、氨基酸等营养物质,经常吃一些黄精,能够很好地为人体补充营养,促进人体新陈代谢。5、黄精中含有丰富的淀粉、糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养成分,这些都是人体所必需的重要物质,因此平时适当吃点黄精也能够发挥出良好的保健功效。