1、栗子的功效与作用
2、板栗的食用方法
3、吃板栗的好处
(1)健脾益气。中医认为,栗子味甘性温,有养胃健脾、补肾强筋等功效。
(2)补肾壮腰。栗子含有丰富的维生素 C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
(3)养颜护肤。栗子所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。