1、牛油果中含有丰富的维生素和植物纤维,可以保护肠胃;
2、牛油果具有很高的营养价值,它是一种低能量的水果,每100克牛油果只产生60千卡热量;
3、牛油果还含有大量的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,所以适合高血压患者食用。
4、牛油果含有大量的叶酸,孕妇多吃牛油果对胎儿发育非常好,而且也可以预防先天性疾病;
5、牛油果中含有大量的钾元素,经常使用电脑或者手机的人群多吃牛油果,可以缓解眼睛疲劳;
6、牛油果中含有大量的维生素 E,女性朋友们经常吃牛油果,可以美容养颜抗衰老。