1、枸杞的作用有很多,它可以补肾壮阳、明目养肝。对于女性来说,经常吃一些枸杞还能起到美容养颜的功效;而且对于男性朋友们来说,如果每天晚上睡觉之前喝一杯枸杞泡水,还能够提高自身免疫力和抵抗力。
2、另外枸杞中含有丰富的维生素 A、 B1、 B2、 C 等微量元素,这些营养物质进入人体后不仅能够增强机体功能,同时还具有滋阴补血、安神益智的作用。所以枸杞子是一种非常好的滋补食品,特别适合于体质虚弱、抵抗力差的人群服用。3、在日常生活中,大家也可以将枸杞与红枣、银耳搭配在一起煮粥或者煲汤喝,都能够达到良好的保健效果。