?水果 (1)、西瓜：西瓜中含有纤维素、果胶、维生素、矿物质、蛋白质，西瓜禁忌：西瓜性寒，不宜多吃，会伤脾胃，影响牙齿和胃肠。
推荐量：每天吃250~500克为宜。
血糖高的人群尽量用其他瓜代替；阴虚内热、湿热、肝火目疾的人应慎食。
(2)、菠萝：菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当地食用对肾炎，高血压病者有益；含有维生素 c，能减少患感冒等多种疾病的几率。
缺点是能量含量较高，比正常水果偏高，菠萝禁忌：过敏体质的人勿食。
肠胃疾病患者应慎吃，以免造成腹泻。
菠萝糖分丰富，故患有糖尿病的人忌食。
此次上市的菠萝为热带菠萝。
(3)、樱桃：多吃樱桃能够有效改善冠状动脉粥样硬化的症状，预防心脑血管疾病、肾病、便秘的产生。
此外樱桃中含有丰富的花青素，能够起到有效减少心脏病发病、有益心脏健康的作用。
樱桃的禁忌：糖尿病患者要少吃。
樱桃性温热，热性病及虚热内颇者、小儿疳病、痈疖疗毒、肿瘤、食欲不振者均不宜多食。
吃酸樱桃能开胃，并能缓解麻疹不透等症状。
(4)、杨梅：杨梅中所含的果胶、有机酸，葡萄糖、果糖，碳水化合物等物质，具有利尿、增加胃肠蠕动，改善食物不耐受性，缓解腹泻等作用，对肥胖症、习惯性便秘、慢性胃溃疡、慢性肝炎者均有益。
杨梅禁忌：肾炎，糖尿病患者应慎食。
体内湿热盛者应慎食，以免病情加重。
杨梅畏茴香、乌梅、黄瓜。
血糖高的人群尽量以新鲜的水果代替蔬菜。
(5)、火龙果：火龙果具有十分丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素 b1、 b2、 c、 p 以及钙、磷、铁等元素，对预防糖尿病并发症、增强免疫、预防大肠癌等多种功效。
火龙果的禁忌：糖尿病患者应少吃或不吃。
据研究，黄斑部病变的几率较高，所以未成熟或已有黑色籽的火龙果尽量不吃。
(6)、椰子：椰子有利尿系统、清热解毒、特别是有利于微血管循环系统(特别是肾脏)的血液循环；能够有效地补充人体中液体和电解质，尤其是钾离子，能够避免由于电解质