病情分析:您好,生花生的营养价值是很高的。
指导意见:但要注意不能过量食用,每天吃10粒左右就可以了,因为生花生含有一定的毒素,如果长期大量服用会对身体造成伤害,而且还容易引起血压升高等症状,所以最好是适当吃比较好。
病情分析:你好!根据你说的这种情况,生花生米,属于坚果类,每天吃几颗就行,也没有特别规定。指导意见:建议平时饮食均衡,营养全面,保持心情愉快,避免劳累熬夜,多参加户外活动,增强体质,促进健康。
以上是对“请问生花生米一天吃几颗最合适”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!