板栗生吃的好处有:
1、补充维生素 C。2、养胃健脾,帮助消化。3、增强人体免疫力。4、防治心血管疾病。5、抗衰老,延年益寿。6、美容护肤。7、提高机体的适应能力。8、促进儿童骨骼发育。9、减肥。10、强筋健骨。11、对于***者也是很好的食疗材料。
注意事项:板栗虽然营养丰富,但是不宜多吃,尤其是糖尿病患者更要少吃。因为板栗含淀粉较多,吃太多会影响到正餐的摄入量。另外,在服药期间尽量避免食用板栗,以免引起身体不适或者加重原本的症状。如果想通过食物来达到保健效果,建议还是选择一些中成药制剂比较安全可靠。