1、牛油果中含有大量的脂肪,可以起到润肠通便的作用。2、牛油果中含有丰富的叶酸和维生素 B6,对于孕妇来说是一种很好的营养食物,而且还能够缓解妊娠期呕吐症状。3、牛油果具有抗氧化的功效,经常吃牛油果能够保护皮肤细胞免受自由基损伤,并且延缓衰老。4、牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,其中的油酸和亚油酸都属于不饱和脂肪酸,能够降低血液胆固醇水平,防止动脉粥样硬化。5、牛油果中含有大量的钾元素,适当摄入钾元素能够帮助调节体内电解质平衡,预防高血压等疾病。6、牛油果中含有丰富的维生素 E,具有美容养颜的功效。