奇异果和猕猴桃都是属于水果,营养价值差不多。
奇异果和猕猴桃都是属于水果,营养价值差不多。但奇异果的维生素 C 含量比猕猴桃高一些。
1、猕猴桃:
又名猕猴梨、藤梨、阳桃、木子与毛梨等,为猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素 C 含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素 C 需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。2、奇异果:奇异果原产于新西兰,是猕猴桃的一个品种。奇异果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。