1、小米的营养价值非常高,它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷等微量元素。其中小米中所含的色氨酸含量是谷类的首位,而色氨酸又具有调节睡眠的作用。2、板栗也叫做栗子,它不仅味道香甜可口,还能够补肾强筋、活血止血,对于腰腿疼痛、关节炎等疾病都有很好的治疗效果。3、两者搭配在一起食用,可以起到益气健脾、和胃养阴的功效,特别适合脾胃虚弱的人群食用。
1、滋阴润燥
2、补肾强筋
3、补血活血
4、抗衰老
5、预防便秘
6、提高免疫力
7、促进消化
8、降低胆固醇
9、缓解疲劳