经期是可以吃橙子的,但是不能过量。
1、在月经来潮时,女性常会伴有不同程度的小腹胀痛和腰部酸痛,因为月经来潮时,盆腔处于充血状态,此时会导致下腹部有坠胀感,而且由于体内激素水平变化,往往会出现***胀痛等症状。2、橙子富含维生素 C,具有抗氧化作用,还可增强人体免疫力,尤其适合女性食用,对于经期女性缓解紧张情绪,减轻压力也有一定帮助。3、橙子中含有丰富的纤维素,可促进肠道蠕动,加快排便速度,从而防止盆腔淤血,所以女性经期可以吃橙子,但要注意适量,避免引起消化不良或腹泻。