1、龙眼肉有补益心脾,养血安神的功效。对于气血不足引起的面色萎黄、头晕目眩等症状都有一定缓解作用;
2、在平时食用龙眼干可以帮助增强人体免疫力,促进身体健康发展;
3、龙眼中含有丰富的维生素 A 和维生素 B,可以为我们的皮肤提供营养成分,同时也能够滋润肌肤;
4、龙眼干中还含有大量的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,是很好的补品。适合病后体虚、贫血及妇女产后调养食用。所以孕妇最好不要吃龙眼干了哦!
一般来说,普通人群均可食用,但体热之人不宜多食。因其含糖量较高,故糖尿病患者应慎食。此外,外感风寒咳嗽者也不宜服用。