1、降血糖
2、增强免疫力3、抗氧化4、预防心脑血管疾病5、减肥瘦身6、补充维生素7、提高记忆力8、保护肝脏9、美容养颜
1.山竹富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。
2.有些人一吃山竹就会过敏,所以要注意自己是否对山竹过敏。
3.山竹含糖分较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食。
4.女性在月经期间应停食山竹。
5.患有感冒、发烧、炎症、腹泻的人不宜吃山竹。
6.山竹为寒凉之品,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。