1、茶叶中含有丰富的维生素,可以增强身体抵抗力。2、喝茶还能够防辐射。3、茶水还是天然的保健品,经常饮用具有良好的保健作用。4、茶叶还能起到美容养颜的功效,茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。5、另外茶叶中含有多种微量元素和氨基酸,这些物质都具有一定的药理作用。6、每天适当喝点儿绿茶或者红茶对人体很有益处,但不宜过浓,否则会影响睡眠。7、孕妇应该避免喝茶,因为茶叶中的咖啡碱会通过胎盘进入胎儿体内,刺激胎儿兴奋,甚至危害胎儿的生长发育。