1、龙眼肉含有多种维生素和微量元素,能够促进血红蛋白再生以及细胞的生长,对于人体造血功能有一定的帮助。2、龙眼肉中还含有大量的铁质,可以预防缺铁性贫血症状发生,所以女性朋友在月经期间适当吃点龙眼肉是非常好的选择。3、龙眼肉具有安神养心的作用,尤其是对于更年期综合征患者来说,适当食用龙眼肉可以起到缓解失眠症状的效果。4、龙眼肉中含有大量的维生素 A,这种物质具有明目的作用,所以对于眼睛比较干涩或者视力下降的人群来说,平时适当吃点龙眼肉也是不错的选择。5、龙眼肉具有补气益血的作用,所以对于气血亏虚的女性来说,适当吃点龙眼肉也是很好的选择。