榴莲的营养价值很高,属于滋补有益的水果。1、榴莲中含有丰富的蛋白质和脂类物质,这些都是人体所必需的营养成分;2、榴莲还具有健脾补气、补肾壮阳等作用,对身体虚弱的朋友来说,吃榴莲可以起到一定的强身健体功效;3、榴莲还能促进肠蠕动,帮助消化,适合便秘患者食用;4、榴莲中还含有大量的糖分,对于血液循环有着很好的改善作用,经常食用榴莲可以缓解女性痛经症状。
虽然榴莲的营养价值比较高,但也不要过多食用,因为榴莲的热量非常高,每100克就含有147大卡的热量,如果摄入过多会导致肥胖。